fbpx
Yükleniyor...

Kategori : Beslenme ve Diyet

Anasayfa Kategori : "Beslenme ve Diyet"

YENİ OKUL DÖNEMİNDE SAĞLIKLI VE BAŞARILI ÇOCUKLAR

YENİ OKUL DÖNEMİNDE SAĞLIKLI VE BAŞARILI ÇOCUKLAR Yarı yıl tatilinin sonuna gelmiş buluyoruz. Yeni ders dönemine başlayacak miniklerimizin, okul başarılarında, sağlıklı beslenmenin yeri oldukça önemli. Çağın en büyük sağlık problemlerinden biri olan şişmanlık artık ne y...
Devamı...

BU YÖNTEMLER KİLO VERDİRİYOR AMA…

Günümüz koşulları bizleri obez olma yönüne itelerken buna çare olarak her geçen gün yeni yöntemlerle karşı karşıya geliyoruz. Popüler diyetler ve uygulamalar, bitki çayları, detoks suları, bitki tohumları derken denemediğimiz yol kalmıyor. Ve sonuç: hala diyet yapıyoruz… Ki...
Devamı...
Çankaya Tıp

Diyetimizi Neden Bozarız ?

AZİMLE BAŞLADIĞIMIZ DİYETİ NEDEN BOZARIZ Çoğumuz zaman zaman pazartesi diyete başlayıp ancak hafta sonuna kadar sürdürebildiğimiz olmuştur  veya belli bir süre diyet yapıp fazla kilolarınızı verip geri almış olabilirsiniz. Diyet yapma aşamasında yaşanan bu gelgitler gerek met...
Devamı...

Romatizma Hastaları Nasıl Beslenmelidir?

Romatizma hastalığında doğru beslenmek şikayetlerinizi hafifletir. ➡️Romatizma hastaları kırmızı et tüketimini azaltmalı balık tüketimini arttırmalıdır. ➡️Omega 3 ve D Vitamininin iyileştirici etkisi vardır. ➡️Güneş ışığından yeterince faydalanarak D vitamini sen...
Devamı...

BAYRAMDA KİLO ALMAK İSTEMİYORSANIZ DİKKAT !

Ramazan ayının sonuna geldik. Önümüzde ramazan bayramı var. 1 aylık oruç sürecinin sonunda oruç tutanlarda, uzun dönem açlık ve susuzluk sonrası sindirim sistemi ve metabolizma yavaşlamış durumdadır. Bu nedenle kilo almamak için normal beslenmeye geçerken birden yüklenmemeye öz...
Devamı...

RAMAZANDA BESLENME

Bu yıl ramazan ayı 17 saatlik bir açlık  süresini kapsıyor. Oruç ayı vücudumuz için genel bir dinlenim hali yaratsa da yavaşlayan metabolizmamız nedeniyle kilo almaya daha meyilli olabiliyoruz. Bunun yanında kabızlık,  reflü gibi sindirim problemleri de  ramazan ayında gelişebil...
Devamı...

Yeni yıla afiyetle girin..

2016’nın son haftasını doldurmak üzereyiz; yeni bir yıla girmenin verdiği heyecan ve umutla kendimize dair yeni kararlar almanın  tam zamanı… Geçmiş yıllarda biriken kilolarınızı, son dönemler ölçmeyi ihmal ettiğiniz şeker ve tansiyonunuzu, içmeyi unuttuğunuz suyu,  yürü...
Devamı...

Diyette yenilik arayanlara Chia Tohumu ve Kinoa

Dönem dönem bazı besinler diyet listelerinde popüler olmakta ve her seferinde zayıflama umuduyla bu besinleri tüketmeye özen göstermekteyiz. Chia ve kinoa da son dönemlerin taçlanmış besinleri olarak karşımızda. CHİA TOHUMU Meksika ve Guatemala’da yetişen chia bitkisi, Güney Amer...
Devamı...

ÇÖLYAKTA BESLENME

Geçmişten bugüne var olan çölyak hastalığı tanı yöntemlerinin de gelişmesiyle günümüzde çok sık rastlanan bir hastalık türü olmuştur. Türkiye de her 200 çocuktan 2’sinde çölyak görülebilmektedir. Çocuk yaşlarda sıklığı fazla da olsa her yaşta ortaya çıkabilmekted...
Devamı...

Kış gribine yakalanmadan hemen önce

Sonbaharın son demlerini sürdüğü ve nasıl giyineceğimize karar veremediğimiz, ya üşüdüğümüz ya terlediğimiz, mikrop ve virüslerin kol gezdiği şu günlerde hasta olmamız an meselesi....
Devamı...
Loading...