Romatizma Hastaları Nasıl Beslenmelidir?

Romatizma hastalığında doğru beslenmek şikayetlerinizi hafifletir.
➡️Romatizma hastaları kırmızı et tüketimini azaltmalı balık tüketimini arttırmalıdır.
➡️Omega 3 ve D Vitamininin iyileştirici etkisi vardır.
➡️Güneş ışığından yeterince faydalanarak D vitamini sentezini arttırabilirsiniz.
➡️ Balık, keten tohumu, ceviz tüketimine ağırlık vererek omega 3 ihtiyacınızı karşılamış olursunuz.
➡️Taze sebze ve meyveler antioksidan özellikleri ile şikayetlerinizin ortaya çıkmasını önleyici özellik gösterir.
➡️ Ayrıca iltihaplanmayı yatıştırıcı etkisi olan zencefil, zerdeçal gibi baharatları yemeklerinize veya bitki çaylarınıza ekleyebilirsiniz.
❌ Paketlenmiş hazır ürünlerden, işlenmiş et ürünlerinden, kızartmalardan, şekerli gıdalardan uzak durunuz.