Depresif Ruh Halinden Çıkmak İçin Neler Yapılmalıdır?
İyi bir tatil sonrasında yeterince dinlendiğimizi düşünmek lazım.“ Bu kadar tatilden sonra yeniden yeni sorumluluklar alabilirim.” diye düşünmek lazım. Yeni planlar hazırlamakta fayda var. Yeni planlar hem bizi bir şeyler yapmak için zorlar hem de hareketlendirir. Uyku ve beslenme alışkanlıklarımızı yeniden tatil öncesine göre düzenlemek gerekir.
